年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【健康王朝】巴西瓜拿納精華 plus B群 60顆補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【健康王朝】巴西瓜拿納精華 plus B群 60顆，我也決定吃完要再去買了。

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劑型
  • 膠囊
適用族群
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  • 台灣
禮盒包裝
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健食字號
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功能分類
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2.商品規格： 60顆
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5.內容物名稱(成分)：瓜拿納、維生素B1、B12、B6、B2、泛酸、葉酸、菸鹼酸、生物素、明膠、二氧化鈦、食用黃色四號、食用紅色七號、食用色六號、食用藍色一號
6.食品添加物名稱：無
7.原產地(國)：臺灣
8.製造廠商或國內負責廠商名稱：亞歐美國際貿易有限公司
9.製造廠商或國內負責廠商地址：台中市南區南屯路一段279號
10.製造廠商或國內負責廠商電話：04-23723456
11.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：240
12.食品業者登錄字號：B-189697038-00000-9
13.投保產品責任險字號：無
備註欄：無







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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分享最近生活上的新聞下，讓大家了解最近時事!

台灣與巴拿馬斷交後，蔡英文總統提及會重新評估兩岸局勢。但行政院長林全在接受《日本經濟新聞》專訪時，被問到這是否表示蔡總統有改變態度的意思？林全卻說，兩岸關係隨時都要審視，雖然維持現狀，但是在現狀的基礎下，任何的變化都值得去檢視，但這並不是說維持現狀的立場會改變。



台巴斷交後，蔡英文曾出面表示，「北京這樣的做法，已經衝擊了兩岸穩定的現狀，台灣人民無法接受，我們決不會坐視國家的利益一再受到威脅與挑戰。」如今，《日本經濟新聞》專訪林全時特別就此詢問。林全表示，在去年520後，兩岸其實存有一些溝通上的困難。這些溝通上的困難，造成對岸在很多地方過度僵化，而且是損害到未來兩岸間長期的友善關係。對岸用他的強大經濟影響力，去影響巴拿馬跟台灣之間的外交關係，只要他繼續維持這樣的作法，我們維持跟邦交國之間的關係，確實是有一定程度的風險和困難。林全表示，只要對岸覺得這個政策是有效的，就會繼續執行；所以我們要問，這個政策到底對台灣會產生什麼樣的實質影響？其實主要影響就是與我們有正式外交關係的國家可能會減少。不過台灣目前維持正式外交關係的國家本來就非常少，所以還是強調實質的經濟關係和對外關係是更重要。林全強調，對岸若以中斷我邦交國作為統戰手段，並不是很高明的作法。因為，對岸所講的九二共識就是「一中原則」，但「一中原則」到底什麼內容，在台灣有很多不同意見。但這個「一中原則」對岸是怎麼展現？林全認為，對岸說台、巴斷交是「一中原則」的實現，那代表大陸所講的「一中原則」就是要消滅中華民國；那麼，若「一中原則」是消滅中華民國，這個「一中原則」台灣多數老百姓是不會接受的，而且也戳破國內某些人一廂情願的認為「一個中國」是「各自表述」。林全說，台灣民眾對兩岸未來走向有很多分歧看法，這些分歧的看法如果同時包容的話，維持現況是目前避免衝突最好的做法，這個基本的主調、基本的策略並不會改變；但如果有任何情況發生，在大的原則下隨時檢視，是有必要的。(中國時報)















▲有越來越多台灣人到對岸工作、就業甚至定居，圖為上海市景。（圖／視覺中國CFP）

大陸中心／綜合報導

兩岸近年來交流頻繁，有越來越多台灣人選擇移往大陸就學、工作與生活。大路住建部9日表示，目前正與相關部門研究，總結各地在大陸就業台灣同胞繳存使用住房公積金政策，並已在福建、上海及揚州、中山等多地先行測試，以支持台胞在大陸安居樂業。

住建部指出，近期將在借鑒地方經驗做法的基礎上，制定出台全國性政策，進一步明確在大陸就業的台灣同胞平等享有住房公積金待遇，支持台灣同胞通過繳存使用住房公積金，增加資金積累，提高購租房能力，在大陸實現安居。

據悉，大陸不只地方政府推出政策支持台胞安居，中央政府先前也推出相關規定。2017年5月，中央國家機關住房資金管理中心出台《關於貫徹落實「放管服」改革精神做好住房公積金繳存有關工作的通知》（國機房資〔2017〕1號），以鼓勵用人單位為台灣科技創新人才繳存住房公積金，並享有與其他職工同等的住房公積金提取、使用權益。





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